3 Recetas de helados caseros y saludables

Con las siguientes recetas aprenderás a hacer helados super fáciles, ricos, saludables y perfectos para disfrutar en verano. Estos helados los podes hacer en casa y utilizando muy pocos ingredientes.

• Helado de banana

Esta receta es muy sencilla y con la banana que consigue todo el año . 

Los ingredientes son:

•  1 banana mediana 
• tres cucharadas de leche descremada 
• una cucharada de nueces picadas (opcional)

 Cortá la banana en rodajas y llevala al refrigerador por dos horas. Luego colocala en la licuadora junto a la leche. Mezcla bien. Incorpora las nueces y sigue batiendo. Coloca todo nuevamente en el refrigerador hasta la hora de servir.

• Helado de solo 3 ingredientes

Es una receta muy saludable de un helado frutal, para este solo utilizaremos 3 ingredientes

• 10 frutillas aproximadamente
• 1 banana grande
• Jugo de naranja (u otro jugo)

Para preparar este helado: cortá las frutillas y la banana y colocalas junto al jugo de naranja en la licuadora, se debe licuar durante 2 minutos. Luego colocá la preparación en el refrigerador por dos horas,

• Helado de durazno

Este helado es perfecto para el verano ya que es cuándo la fruta se consigue. 

Los ingredientes son:

• Dos tazas de leche en polvo 
• Una taza de leche
• Una taza de azúcar 
•  Un huevo batido
• ¼ de cucharada de extracto de vainilla o de almendras (opcional)
• Dos duraznos medianos o una taza de duraznos picados. 

Mezclá las leches, el azúcar, el huevo y la vainilla y batí bien hasta que se forme una mezcla homogénea. Podes usar batidora o licuadora. Luego añadí los duraznos en trozos y colocá todo en un recipiente que llevarás al congelador. Deja una hora por lo menos antes de servir.